www.qbkg.cc > 中医养生 > 养生科学 >

老中医教你10个不花钱养肾妙招

2019-03-20 00:33

 想要养好自己的肾,必须在日常生活中养成良好的习惯,以下是老中医总结的10个妙招,让你不花钱也能轻松养出好肾。

想要养好自己的肾,必须在日常生活中养成良好的习惯

一、护好自己的双脚

  足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

足部保暖是养肾的一种方法,保护好自己的双脚

  另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

相关文章推荐
精华回答
热门观点 更多>>
「原来春天要这样保护胃?三个养胃好帮手
▽为什么你老得比人家快?因为你身体里有它
◥身体好不好,脾胃说了算!3招帮你调理脾胃
⊿用保温杯泡中药喝,对身体有无影响
冬季气候干燥,鼻子容易出血,要学会应急处理